조코비치1 글루텐 프리 뮤즐리 20대 초, 중반까지는 운동량과 식단을 함께 신경쓰는 편이었다. 그러다 그 영향이 빠르게 나타나지 않아서 눈에 쉽게 보이지 않는 식단관리의 중요성을 서서히 간과하기 시작했던거 같다. 사실 식단관리라는게 사회생활하다보면 마음먹고 하려고 해도 쉽지 않은거라 게으른 내가 지키긴 어려운 일이었던거 같다. 그래서 이 블로그에서만도 여러 번 다이어트 하겠다고 다짐했던 듯. 얼마전 스포츠 뉴스를 보다가 테니스 선수 조코비치가 어떻게 세계랭킹 1위가 되었는지에 관해 분석한 기사를 봤다. 조코비치는 원래 재능있는 선수였지만 항상 체력쪽에서 문제가 발생하는 경우가 많았는데 식단을 바꾼 것이 결정적이라는 내용이었다. 거기에 대해서 조코비치 자신이 『챔피언을 만든 기적의 14일 이기는 식단』라는 제목으로 직접 책을 내기도 했.. 2017. 6. 15. 이전 1 다음