체리1 레인보우 그립 체리 내가 중요하게 여기는 운동 중의 하나가 풀업(턱걸이)인데 수년째 반복횟수를 증가시키지 못하고 있다. 물론 내가 보디빌딩에 큰 뜻을 두고 웨이트 트레이닝에 매진하는 것이 아니기 때문에 다른 모든 운동능력도 별로 발전하지 못하고 정체상태에 있긴 하지만 말이다. 일주일에 3-4시간 정도 하는 운동으로는 지금 상태가 한계인 듯. 아무튼 풀업을 어느 정도 반복하다보면 광배근이 아닌 손이나 전완, 이두쪽이 먼저 한계에 도달해서 등 근육은 좀더 할 수 있을거 같은데 바에서 내려오게 된다. 풀업만 계속 꾸준히해도 관련 근육이 성장할 줄 알았는데 아닌가보다. 그래서 따로 운동을 해야겠다고 생각하던 찰나에 눈에 띈게 바로 이 악력기. 악력기도 종류가 많던데 이건 조은스포츠라는 국내 업체 제품이다. 가격은 17,000원 정.. 2011. 9. 15. 이전 1 다음