효능1 내가 체험해본 식이유황 (MSM)의 효능 20대 초반 때부터 꾸준하게 웨이트 트레이닝을 해오던 편이었지만 3년 정도 전에 유달리 열심히 했던 시기가 있었다. 그전까지는 축구도 병행하기 위해서 유산소운동 비중을 절반 정도 가져가고 근력운동은 짧게 하는 편이었다. 그러다가 왠지 근육량을 더 늘려야겠다는 생각이 들어서 안먹던 단백질 보충제까지 먹어가면서 운동해서 2~3kg 불린 적이 있다. 그때 운동량을 늘리면서 스트레칭을 소홀히 한 탓인지 허리에 무리가 와서 하루 정도는 꼼짝도 못하고, 2~3일 정도 고생했었다. 그때부터 일상생활이나 어느 정도 운동은 정상적으로 가능하지만 허리 부근이 뻣뻣하게 굳어져서 불편한 느낌이 드는 상태가 지속되었다. 한의원도 몇 번 가보고 폼롤러나 라크로스 볼 마사지도 열심히 해봤지만 일시적인 효과뿐이어서 힘들었는데, 마지.. 2017. 7. 20. 이전 1 다음