건강2 건강상태 측정 '건강과 운동'이라는 교양 수업에서 체지방 측정을 해오라고 하길래 학생회관에서 300원 내고 측정해봤다. 측정해주신 분이 체중-골격근량-체지방량의 그래프가 D자를 이루는 운동선수형으로 아주 좋은 상태라고 해서 살짝 뿌듯했다. 작년에 측정했을때는 체지방이 18%였던가, 아무튼 예상보다 꽤 높게 나와서 약간 당황했었는데 이번이 정확한 거라고 믿고 살아야지. BMI 지수 기준으로 과체중인게 조금 아쉽긴하다. 오전에는 어제 축구하다가 다친 발목을 치료하기 위해서 병원에 갔었다. 병원 간 김에 입구에 있는 기계로 혈압과 심박수를 재본 결과 수축기 116, 이완기 68, 심박수는 64가 나왔다. 지난 겨울까지만해도 수축기에 120이 조금 넘었었는데 여름에 2kg 정도 감량한게 효과가 있었나보다. 그리고 발목 물리치.. 2009. 9. 14. 헬스의 거짓말-지나 콜라타 지난 주에 오랜만에 서점에 들려서 책을 둘러보았다. 서점에 직접가면 온라인으로 사는 것보다 비싸다는 걸 알면서도 책이란 읽고 싶은 마음이 생겼을때 바로바로 읽어야 한다면서 그냥 계산해버리곤 했는데, 이번에는 용케도 참고 제목을 적어와서 알라딘을 이용했다. 사실은 동생이 쌓아놓은 적립금이 꽤모여서, 내가 체감하게 되는 할인율이 엄청났기 때문에 그랬지 아니었으면 또 바로 사왔을거다. 헬스의 거짓말 - 지나 콜라타 지음, 김은영 옮김/사이언스북스 저자는 의료 · 과학기자로 운동을 좋아하는 사람이다. 기자라는 직업을 이용해서 미국에서 유행하는 각종 운동법이나 속설 등에 대해서 여러 학자들, 트레이너들과 만나면서 그 중에 어떤 것이 과학이고, 어떤 것이 마케팅인지에 관해서 알려주고 있다. 사실은 읽어보다가 느낀건.. 2008. 2. 19. 이전 1 다음
