요즘 먹는 영양제들

 대략 3년전부터 허리, 등, 목쪽 근육이 뭉치고 불편한 느낌이 가시질 않아서 이것저것 시도해본게 많다. 유튜브에서 각종 스트레칭 영상을 찾아서 따라해보거나 폼롤러, 라크로스 볼 등을 사용한 마사지도 해보고, 한의원에서 침도 맞아보고 했지만 대부분 일시적인 효과에 그치는게 많았다. 그러다 올해 초에 무릎이 아파서 통증의학과를 갔었는데 거기서 처방해준 약을 먹으니 신기하게도 몇 시간 만에 무릎보다 허리쪽 통증이 사라지는 경험을 했다. 일주일 분의 약을 먹는 동안 그렇게 허리가 가뿐할 수가 없었는데, 다 먹고 며칠이 지나니 다시 조금씩 안좋아지기 시작했다. 그래서 다시 병원을 찾아서 주사도 맞고 같은 처방전을 받아와서 약국에 가기 전 사진을 찍어놨다.

 일양바이오 아세클로페낙정, 알비젠정, 레오다제정. 인터넷으로 검색을 해보니 염증에 효능이 있는 알약들이다. 그래서 내가 느끼는 증상은 근육뭉침이지만 염증이 원인이라고 생각되서 여러가지로 검색해보기 시작했다. 그래서 내린 결론은 영양제를 먹어보자! 

당연히 마구잡이로 먹는 건 아니고 염증완화와 근육이완에 목표를 두고 하나씩 골라봤다. 일단 영양제의 기본인 종합비타민과 오메가3. 오메가3에 염증 완화 효능이 있다고 한다. 그 다음 고른게 MSM(식이유황). 식이유황은 이번에 처음 알게 되었는데, 몸의 각종 염증, 통증에 그렇게 좋다고 해서 속는셈치고 한번 먹어보는 중. 그리고 근육이완에 마그네슘이 도움이 된다고 해서 추가했다.

 아직 먹은지 얼마 안되기 때문에 (글을 쓰는 시점에서 마그네슘은 2알 먹은지 2시간도 안되는 상태라) 효과가 있을지는 좀 더 지켜봐야 할 듯.