오랜만에 인바디로 체성분 검사

근본없이 운동을 해서 그런지 여기 저기 근육이 아픈데가 많아서 중량 운동을 꽤 오래 쉬다가 다시 시작했다. 처음에 너무 운동수행능력이 떨어져서 살짝 당황했는데, 3개월 정도 지나고 어느 정도 돌아오는 느낌이 들어서 1월29일 과감하게 체성분 분석을 한번 해봤는데.... 체지방률 15.6%. 그 동안 측정했던 결과 중 최악으로 나왔다.

눈바디는 그럭저럭 괜찮아 보이는데 일단 병원 가서 아픈데 치료도 해보고 한달 동안 열심히 해서 15% 밑으로 낮춰보자!