요즘 즐겨마시는 100% 포도쥬스
과일은 종류를 가리지 않고 다 좋아하는 편이다. 어릴때는 그저 맛있어서 좋아했는데, 몸에도 좋다는 사실을 알게되면서부터는 좀 더 챙겨먹게 되었다. 그래서 각종 과일이 많이 나는 여름을 좋아하기도 한다. 수박, 참외, 포도, 복숭아, 자두, 쓰가루 사과 등등. 그 중에 요새 챙겨먹는게 바로 포도. 포도에는 폴리페놀, 프로안토시아닌 등이 함유되어 있으며 항산화 작용, 콜레스테롤 저하, 동맥경화 예방, 암 예방, 피로회복 등의 효과가 있다고 한다. 그런데 중요한 점은 포도 껍질과 씨에 항암물질과 영양이 많이 들어있다는 점. 그래서 나는 껍질과 씨까지 먹기 위해서 포도를 갈아먹는다. 농약 걱정이 있긴한데 몇몇 글을 검색해보고는 그냥 깨끗이 씻어먹으면 될거 같아서 걱정하지 않기로 했다. 이 블로그에서 소개했는지 ..
2011. 8. 29.
